Le premier livre qui vous offre une vision globale de l’univers de la plongée sous-marine.
Quatre étapes pour tout comprendre
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etrouvez toutes les informations utiles du débutant au moniteur. Mais également des témoignages, des vidéos, des tableaux et outils pratiques, des conseils pour les encadrants. Enfin des « intervalles de surface » vous permettront de réfléchir à votre parcours.
| Découvrir | Se préparer | S’immerger | Revenir en Surface |
Table des matières :
Découvrir
Pourquoi plonger
Les bienfaits de la plongée
Un univers ouvert à tous : novices bienvenus
Et si j’ai peur de l’eau
Et si je ne sais pas (bien) nager ?
Les effets secondaires inattendus de la plongée 34
Se préparer
La Formation
Comment se déroule la formation
Le baptême
En route vers l’autonomie : les niveaux de plongée
Chez qui se former ?
Avec qui se former : le choix du moniteur
Où se former : le choix de la structure
Avec qui plonger : binôme et palanquée
Quels contenus pour quelles formations ?
La question de la théorie
Points théoriques incontournables
Acquis pratiques incontournables
Les signes de plongée
Combien ça coûte ?
S’équiper : le matériel
Prévention
Plonger avec sa maladie
Presque prêt… Mais pas tout à fait
S’immerger
Règle numéro 1
Où plonger
Plonger hors-structure
Le briefing
Vérifier son matériel
La question sensible du lestage : une question de poids
L’attention envers son binôme
Les profils particuliers
Plongée enfant
Plongée pour les femmes
Plongée senior
Plonger avec un handicap
Couples de plongeurs
Le cas particulier de la plongée solo
Mises à l’eau
Évoluer au sein d’une palanquée : R.O.C.
Comment ça se passe sous l’eau ?
Éloge de la lenteur
Respecter la vie marine
Problèmes en plongée
Remonter
Sortir de l’eau
Revenir en surface
Juste après
Déclencher rapidement la chaine des secours
Prévention des accidents
Débriefing et bienveillance
Votre droit à l’erreur
Cultiver les bonnes attitudes
Améliorer
Continuer à se former : les spécialisations
Focus sur 3 spécialisations
Entretenir son matériel et le garder longtemps
Les applications de plongée pour nous aider
La notion de plaisir
Avant de nous quitter